1、有氧健身操 (舞)
规定动作:
(1)2012全国全民健身操舞等级规定动作1-6级;
(2)2013全国广场健身操舞规定动作;
(3)2016全国阳光校园健身操舞规定皮筋操
(4)2016全国校园踏板健身操规定动作
(5)2016全国民族健身操舞规定动作
(6)2017全国校园健身操规定套《踩踩踩》、踏板健身操规定动作;
(7)《系列校园青春健身操》健身操、啦啦操;
(8)2020《学生健身操舞运动技术等级标准》
(9)2020《学生圆形踏板操》;
(10)2022版青少年健身操舞轻器械套路 (扇子)
(11)2022版青少年健身操舞校园大课间套路《重返十七岁》《快乐动起来》
(12)2022版青少年健身操舞套路《时代感》
(13)2022版青少年健身操舞民族风格套路 (彝族)
(14)2022版青少年健身操舞校园大课间套路毽子操
(15)2024版青少年健身操舞规定动作
自选动作:
(1)徒手健身舞
有氧健身操(舞)
自由舞蹈(流行舞、现代舞、东方舞、古典舞等)
运动舞蹈(武术风格、拉丁舞等)
(2)轻器械健身操舞
轻器械健身操(踏板操、小球操、花棒操、花球操等)
轻器械健身舞(扇子、伞、手绢、纱巾、腰鼓等)
(3)民族健身操舞
徒手民族健身操(舞)
轻器械民族健身操(舞)
2、大众街舞
规定动作:
2015《全国街舞推广套路》Hiphop、Jazz 套路
2022版青少年健身操舞街舞风格(大学组)规定动作
2022版青少年健身操舞街舞风格规定动作《中国菜》
2024版青少年健身操舞街舞风格规定动作
自选套路:综合风格齐舞(任意街舞风格均可)、Breaking齐舞。
3、操舞技能
操舞自编,以单人、双人或多人组合配合的形式,在音乐的伴奏下,展示团队的姿态、配合、多种风格能力、技巧等。